co dalej

[...] swojemu niestandardowego podejściu do sprawy, pokazujesz, że się da to zrobić. Ale niestety... Ty sam piszesz, że stoisz w miejscu, mimo to ciągniesz wózek z tym gównem dalej, wiesz co będzie później - to co mieliśmy okazję obserwować od 1 obrońcy "w tym świetle nie da się ocenić " lub "nie przybrał póz, nie da się ocenić" co śmieszniejsze, [...]

[...] są 100x bardziej męczące niż duży ciężar i niska liczba powtórzeń. o proszę, miłe zaskoczenie :-)) po VLCD pewnie wskakujesz na masę, już na tradycyjnym żarciu czy jednak dalej cukier4life ? Masa będzie, bez cukru. Myślę, by pierwszy miesiąc na teście + dece pociągnąć masę na UD2.0, z płukaniem glikogenu i potem wyżerką. Będzie ryż głównie z [...]

[...] zwieksze do 24 kg + 3. Butterfly - 35 kg 15 powtórzeń Cięzar również ok. Za tydzień będzie 40 kg To jest jedna seria łączona z 3 ćwiczeń. Po niej 2-3 minuty przerwy i dalej to samo. Łącznie 4 takie serie łączone http://www.youtube.com/watch?v=ryxmi9vUkhI 1 seria DWUGŁOWE UD 2 ćwiczenia. Łącznie 8 serii. 1. Uginanie nóg leżać - 10 x 3 [...]

blue_hope tak Agnieszka, zgadzam się. Umysł przede wszystkim i staram się to przekazywać dalej innym, bo aż szkoda patrzeć jak dużo ludzi się przez to marnuje (nawet mam studia mocno związane z psychologią i w ogóle planuję całkowicie na psychologię się przenieść więc dobrze z tym trafiłaś;-)) a dziś! Dziś zaczynam tydzień trzeci [...]

[...] znokautował Wach czy Fields... Adamek to najroźniejszy rywal conajmniej od Gomeza(walka z SOlisem był lekko patologiczna)... Z Sosna baliśmy się,że skończy sieKO 1 ,a im dalej w las tym ciekawiej było,bo Sosna cos tam pokazał...Adamek pokaże wiecej,bo jest lepszy.Witek też. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-07-14 13:45:33 Zmieniony przez [...]

[...] ciekawy jestem co byś zrobił jakby już na stadionie po skasowaniu biletu opadła kurtyna i kazali Ci wysłać sms-a (taki PPV na żywo) ciekawe czy byś wysłał :) róbcie tak dalej a będą Was dymać na każdym kroku ale co tam Pan Solorz Pan Kawulski i Lewandowski to biedni ludzie trzeba się podzielić z nimi, Ty eliasz pewnie masz jeszcze garnitur z [...]

[...] musisz spojrzeć objektywnie na całe swoje ciało i zastanowić się co chciałabyś zmienić. Po tej twojej diecie z całą pewnością zrobiłaś się wiotka, a skóra sflaczała. Jeśli dalej będziesz się tak odchudzać efekty będą coraz gorsze, twoje samopoczucie również, a w efekcie tego frustracja i niezadowolenie ze swojej sylwetki doprowadzi do tego że [...]

[...] wiec badacze zasugerowaliby ze trening prowadzi do atrofii mięśni -pozbawienia zapasu glikogenu - wiec badacze zasugerowaliby ze trening prowadzi do atrofii mięśni -i tak dalej a ja pytam : gdzie tu jest "the big picture" - big picture będzie wtedy, jak zadasz sobie trud i przeczytasz ze zrozumieniem choć kilka opracowań naukowych w pełnej [...]

[...] fajnie, brak filmów i zdjęć, bo byłem sam.. Jeszcze mi dupsko zawracali pytaniami jak masuje, a czy cardio robie, a jak triceps robić blablable.. szybka spławka i ogień dalej.. Do rozgrzewki do klatki daje wyciskanie gilotynowe , 60kg już potrafi zmeczyć klatkę i fajnie ją rozciąga po całości. rozpiętki robilem z regresem co serie , jak to [...]

[...] , jak nie bedzie efektów to po powrocie okulista i soczewki pewnie bo w okularach się nie widzę. Niżej filmy. Mc, wyprosty i jak cudownie mi się wracało z siłowni %-) po 3 pasmówce max 60km /h przez 5 minut jechalem bo sie zluzowalo i dalej stanie. Pozdro :) https://youtu.be/ccjQQtnV79I https://youtu.be/GoD-1_qKbN4 https://youtu.be/sj0PMLCqKuk

[...] faszerować. Suple już do mnie lecą i od przyszłego tygodnia lecę z tym co będzie szło narazie, nie wiem przez ile. Jak zacznę się czuć za ciężki to minicut ale będę później dalej kontynuwał mase tak samo bo same podstawy będą w suplementacji. Dzisiaj trening pleców, zobaczymy jak z MC sobie poradzę, pospinało mi plecy trochę, wieczorem może [...]

I jestem. Ogólnie dalej ciągnę redukcje. 8 tydzień jakoś, nie widać, ale pracy naprawdę dużo żeby popalić to co się uzbierało w sumie przez większość roku. przez te 8 tyg zgubione jakieś 6-6,5kg bo teraz waga 88 kg , było poniżej ale przyjmuje stan na teraz, bo forma jest lepsza. Miałem sam się nie redukować ogólnie ale niestety, nie będę nikomu [...]

mimo że nikt nie pisze to i tak w sumie dam co sie dalej dzieje. Od ostatniego razu, mialem morfologie jeszcze robioną na sorze, rtg klatki piersiowej , echo serca, holtera i nie pamietam co jeszcze %-). Morfologia rozyebana jak Pani przy lesie na Zębcu, tzn. Hemoglobina 18,5, erytro powyżej normy, hematokryt powyżej normy, co oczywiście sprawiło [...]

Jakiego nadesłania xnxx ??? Ty dostaniesz na siłowni... albo i nie dostaniesz jak mnie tak dalej będziesz wku...ał A co do Szopienic, to się zobaczy na miejscu... ale myślę, że powinno być dobrze.

[...] i powiedzial mu to wprost.Co sie pozniej okazalo to jego zona z 5 jego kolegami sie bzykla(kazdym z osobna)Pogonil ja ,a oni pozostali szwagrami,bo tak na siebie mowia i dalej pija i przyjazn kwitnie. Dwa zaprzyjaźnione małżeństwa. Jednemu rodzi się dziecko. Facet z drugiego zostaje ojcem chrzestnym...a po roku okazuje się, że jest również [...]

[...] potrafie przestrzega diety, chyba za dlugo zylam w ryzach, teraz jem co popadnie. bede notowac ten tydzien co jem i wyjdzie szydlo z worka:P >Ty masz niedowagę a chcesz dalej się odchudzać (odchudzić brzuch NIE zwiększając masy mięśniowej co napisałaś w pierwszym poście) czyli jeszcze zmniejszyć wagę. faktycznie widze coraz wyrazniej ze tak [...]

[...] jest forum, wiec po co tu to wtaczać ?? a co Twojego postu to po prostu podałeś się jako autor i to było oszustwo, no dobra, ale zamiast odrazu się przyznać (choc nadal tego nie zrobiłeś do konca) to Ty dalej brnęłeś w oszustwo swoimi nędzno-wypocinowo-usprawiedliwieniami rwij suta i cya ... Zmieniony przez - Xspeed08 w dniu 2008-02-17 10:38:32

[...] i zobaczyć z czym to sie je. Jestem na J/NJ od 3 dni, dieta dość fajna więc pewnie zbyt szybko z niej nie zrezygnuje. I tutaj sie zastanawiam czy iść w kierunku masy i dalej podbijać kalorie i WW czy spróbować jeszcze coś wycisnąć na redukcji z J/NJ. I tutaj pojawia sie pytanie, czy jak chce dalej redukować to czy obcinać węgle czy da rade [...]

Mega progres robisz, plecy fajne a barki kozak wg. mnie ! ;) Ciśnij z temat dalej bo zaje*iście ci to idzie ;) Mam pytanie co do ilości powtórzeń...sam za tydzień planuję na FBW wejść i powiedz mi czy ćwiczyć od razu na tych ciężarach co tutaj wpisujesz bez żadnych serii dochodzących ? Zmieniony przez - Gieru93 w dniu 2016-02-02 11:33:16 Bardzo [...]

[...] wojcika pod panskim adresem ?? Grześ: nie obchodzi mnie co on gada moim trenerem jest Janas i jego slucham BTW. Smolarek druga bramka w 16 minucie ale co z tego jak Janas dalej ma w glowie swietne wystepy Grzeska w Grodzisku ... no przeh** dalby se spokoj z kadra chlopaczyna bo wstyd na cala Europe Smolarek 3 bramka ciekawe ile razy jeszcze [...]